Tri veci, ktoré musíte urobiť s vaším novým členstvom v telocvični

Prvý týždeň po zakúpení členstva v posilňovni je zvyčajne víchrica tréningov, pretože vaša horúčavá horlivosť pre cvičenie (a túžba získať hodnotu za peniaze) vás inšpiruje k návšteve denne.

Toto nadšenie takmer určite nebude trvať, ale hej, ak chcete robiť veľa cvičení, to nie je zlá vec. Mali by ste však tiež dlhodobo premýšľať o tom, ako zachováte svoj záväzok v telocvični. Namiesto toho, aby ste jednoducho rozbili rovnakú rutinu zakaždým, keď navštívite svoju novú telocvičňu, pokúste sa urobiť tieto tri veci v prvých týždňoch vášho členstva - mohli by vás nastaviť, aby ste ťahali celý rok.

1. Vezmite niektoré triedy

Ak ste len tréning sólo v telocvični, ste chýbajú. Skúšanie rôznych tried je určite niečo, čo by ste mali urobiť skoro vo vašom členstve. Budete takmer určite nájsť triede, na ktorú sa vám páči dosť, že sa budete stále vracať, a dokonca aj keď nebudete mať dostatok nápadov na cvičenie od tried, ktoré môžete začleniť do svojho vlastného tréningu.

Najlepšie zo všetkého je, aby ste urobili niekoľko kamarátov v telocvični, ak pravidelne navštevujete rovnaké kurzy a nič neznamená, že výlet do telocvične je atraktívnejší, než aby ste sa vyrovnali s niekým, s kým sa dostanete - a potom sa vyrovnáte s výzvou a rozbíjaním telocvične ich na kusy.

2. Zvážte reláciu s osobným trénerom

Keď ste práve postriekali na členstvo v telocvični, môže byť ťažké urobiť pád a investovať ďalšie peniaze do vašej fitnes tým, že si zakúpite čas s osobným trénerom, ale len pár relácií s PT vám môže pomôcť zoradiť stratégiu pre váš návštevy telocvične v nasledujúcom roku. Ak viete, že chcete dosiahnuť určitý cieľ - schudnúť, hromadiť sa, prispôsobiť sa určitému športu alebo všetko ostatné - ale nemáte tušenie, ako to urobiť, PT bude mať všetky informácie, ktoré potrebujete.

Mohli by ste sa vyhnúť dodatočným výdavkom tým, že požiadate o niekoľko PT relácií pri nákupe svojho členstva, pretože niektoré telocvične ich obsahujú ako súčasť spojovacieho balíka.

3. Vyskúšajte nový balík zariadení

Väčšina telocvične sa vymaní z cesty, aby poskytli najnovšie stroje a špičkové vybavenie, a preto sa im uistite, že ich chcete odísť, a to najmä vtedy, keď sa nevyhnutne začnete nudiť plodením cez staré rutiny.

Ak sa obávate, že hľadáte blázna tým, že použijete niečo neznáme nesprávne, nebojte sa opýtať sa jedného z osobných trénerov na rýchle vysvetlenie. Môžete sa tiež pozrieť na náš sprievodca piatimi zariadeniami telocvične, ktoré ste pravdepodobne ešte nevyskúšali, ale rozhodne by ste to mali.

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár