Najlepšie energetické pruhy načerpať svoje cvičenie

Zatiaľ čo sa energetické gély stali zdrojom pohonných hmôt pre väčšinu bežcov a cyklistov, existujú chvíle, kedy je túžba po pevných potravinách nenaznačiteľná. Energetické tyčinky môžu byť o niečo menej výhodné ako gély, najmä ak sa ich pokúšate jesť v polovici jazdy alebo jazdiť, ale na to sa vyrovnávajú tým, že budú celkom uspokojujúce - a mnohí ľudia tiež zistia, že je menej pravdepodobné, že spôsobia žalúdočné problémy.

Energetické tyčinky majú svojou povahou vysokú hladinu kalórií a sacharidov, čo znamená, že (a) mali by ste robiť nejaké cvičenia pred jedlom alebo po ich jedení a (b) majú tendenciu byť chutné.

Pre väčšinu cvičení, ktoré trvá menej ako 60 minút, môžete získať všetku energiu, ktorú potrebujete z vašej bežnej stravy, ale ak sa venujete dlhým tréningovým tréningom alebo pracujete niekoľkokrát denne, trochu extra námaha nie je zlá vec.

Tu je desať skvelých barov, ktoré je potrebné zvážiť, ak máte záujem o bar, ktorý vám napája tréning.

SIS GO Energy Bar

Dobrou správou o spektre energetických panelov SiS je, že je tu niečo pre každého - sú tu malé bary, veľké bary, bary s bielkovinami a sacharidmi, bary s kofeínom na extra výbuch energie ... A ešte lepšia správa je, že všetky tieto bary sú dosť chutné. Bary SiS GO sú príjemne vlhké a je tu pôsobivá škála služieb, ktoré zahŕňajú spoľahlivé davy ako Chocolate Fudge a ďalšie zaujímavé možnosti ako Banana Fudge. Nikdy nemôžete mať príliš veľa fudge možností, hovoríme, aj keď chuť Apple a čierne ríbezle nás vyhrá. Takmer osviežujúci bol. Tyčinky tiež zapôsobia na tvrdé čísla, balenia do 25g sacharidov v 40g Mini Bar, ktoré tiež obsahujú 4,7 g bielkovín. 60 g GO Energy + Protein bar obsahuje 35 g sacharidov, ktoré po 10-dennej dávke proteínov po náročnom chode alebo cykle vedú k dobre zaoblenému liečeniu. 24 libier za 20 mini barov (zmiešané príchute), kúpiť na scienceinsport.com

Primalna komora

Je to dobré znamenie, keď viete, čo všetko na zozname zložiek vyzerá. Tieto vegánske tyčinky majú tendenciu kombinovať dátumy (sladkosti) s rôznymi orechmi a semenami (podstatnou súčasťou vyváženej stravy, nieto veganou) a je tu šesť chutí, z ktorých si môžete vybrať, s najmenšou carb-y-est stále sa vráti na párty s viac ako 16 g veci. Vyskúšali sme Acai Berry a Superseed chuť - a vrátili sa o ďalšie. Má ľahkú, veľmi chutnú chuť, ktorá nie je nadmerne sladká, aj keď je balená do 15 g cukrov ako súčasť 20 g sacharidov. Tam je tiež robustné 4 g vlákniny a 5 g bielkovín. Víťaz v našej knihe. 24 libier za 18 barov, kúpiť na primalpantry.com, skontrolujte cenu na amazon.co.uk

Clif Bars

Najchutnejší sortiment energetických tyčí na trhu, žiadny bar. Každá čiapka v Clifovom sortimente - z ktorých najdôležitejšie sú čokoládová mandľová kašička, krémové arašidové maslo a čokoládové tyčinky Cool Mint - sa vyrába z ovsených ovsa, takže dostanete viac ako 4 g vlákniny, aby ste spolu s 40g plus sacharidov a okolo 10g proteínov, ktoré obsahujú. 1,60 libra - 1,79 libra za bar, k dispozícii v obchodoch Tesco a Holland & Barrett, clifbar.co.uk, kontrola ceny na amazon.co.uk

Snact Banana Bar

Viete, že to je to, čo sa vo vnútri počíta, ale viete, že by ste mali rozšíriť túto myšlienku na banány? Snact to robí. Jeho energetické tyčinky kombinujú škaredé, odmietané banány s ovosom a tekvicovými semenami na liečbu, ktorá sa skladá z 17g až 19g sacharidov, plus 3g bielkovín a 2g vlákniny. K dispozícii sú tri príchute, ale za naše peniaze Carrot & Spice hrany červenej repy a kakaa a jablka a škorice vďaka chutnej trojici škorica, muškátový oriešok a zázvor. Je to ako kúsok mrkvového koláča zhutneného do energetického panela. 5,99 libra za päť barov, kúpiť na snact.co.uk

Sens Energy Bars

Hák s týmito energetickými tyčami je, že sú vyrobené z kriketovej múky. Približne 55 cvrčkov prechádza do každého baru, ktorý tvorí 7,7 g bielkovín v bare s príchuťou čokolády a oranžovej farby a taktiež ich robí ekologicky šetrnými, pretože cvrčky vyžadujú na farmu menej vody, pôdy a krmív než tradičné hospodárske zvieratá. Nebojte sa - sú takmer bez chuti. Čierna čokoláda a oranžová barva dostanú náš hlas, ale príchuť ananásu a kokosového orechu tiež zasiahne značku. 23,99 libier za krabicu s 12 barmi, kúpiť na sensbar.com

Bounce Energy Balls

Ak dávate prednosť tomu, aby váš energetický zásah prišiel do sférického tvaru, n nevyzerajte ďalej ako rozsah loptičiek Bounce. K dispozícii sú príchute, ktoré vyhovujú všetkým prichádzajúcim ľuďom, pričom Apple a škorica vyhrá nad našimi chuťovými kukuricami a každá guľa je vyrobená z orechov a semien, aby do zmesi pridali ďalšie bielkoviny. Každá 40 g guľa obsahuje 15-20 g sacharidov, rovnako ako pár gramov vlákniny a približne 10 g bielkovín. 1,89 libry za loptu, 7,99 libra za päť, k dispozícii v obchodoch Tesco, Sainsbury a ďalších supermarketoch, kúpiť na uk.bouncefoods.com, skontrolovať cenu na amazon.co.uk

High5 Energy Bars

Tieto tyčinky sa netýkajú bielkovín, vlákniny a ničoho iného ako sacharidov, ktoré z nich dodávajú 40 g v každom 60 gramovej tyči, ktoré sú vyrobené zo zmesi obilia a ovocia (je tu dosť toho, aby ste mohli počítať ako jeden z vašich piatich) deň, čo je bonus). Sú určené na to, aby boli konzumované pred alebo počas vášho cvičenia, čo znamená, že je jednoduchšie žuvať a prehĺtať ako ostatné pruhy na tomto zozname. Chuťovo-múdro, domnievame sa, že Wild Berry je to pick, ale tam sú aj banány, kokosové a arašidy možnosti, aby zvážila. 35,75 libier za 25 barov, kúpiť na highfive.co.uk, skontrolujte cenu na amazon.sk

Pozrite sa na súvisiacu dobrotu milosť, veľké energie ohnivé gule! Step Up Vaša snehová hra s touto kakao a mandľové energetické gule recept

PowerBar Energize

Dodatočný úver pre PowerBar pre svoju škálu príchutí, ktorá presahuje rámec variácií čokolády a zahŕňa možnosti ako Mango Tropical, Perník a Bella Italia (paradajka!). Každá 55g bar obsahuje 35-40g sacharidov a 100mg sodíka, čo je životne dôležitý elektrolyt, ktorý sa udržiava počas dopočítaných vytrvalostných tréningov. 27,11 libry za 25 barov, powerbar.eu, kúpiť na amazon.co.uk

Veloforte

Pre absolútne skúsenosti triedy energetických barov sa pozrite na spoločnosť Veloforte. Prírodné tyče sú štýlovo zabalené a dokonca majú aj fantazívne cudzie zvukové mená. A čo je ešte dôležitejšie, chuť ruddy dobre, s barmi Classico a Di Bosco dokonca vyzdvihnúť Great Taste Awards v roku 2017. Ovocie a orech sú dve slová, ktoré najlepšie popisujú chuť a textúra je určite na žuvacie strane - snažia sa získať pult v strednej aktivite, ale sú skvelou voľbou pred začatím alebo počas prestávok. Každá 70g bar obsahuje približne 45g karbohydrátov, 3-4g vlákniny a 5-6g bielkovín. 6,99 libra za tri bary, kúpiť na veloforte.cc

Soreen Malt Loaf Bar

Na tomto zozname je množstvo vymyslených nápadov a novopostavených receptov a 79-ročná pekárenská spoločnosť Soreen nezostáva za sebou - oh nie. Bolo to slávny bochník sladu, ktorý sa stal známym a stal sa v sarde. Ako maxima by mala ísť, ak nie je zlomený, aby sa zmestili do vrecka. A to určite nie je zlomené: s pomalým uvoľňovaním sacharidov, vitamínmi B a aminokyselinami, ktoré robia krehké, sladké liečenie obľúbeným športovcom z takých disciplín, ako sú bežecké a rugby. Bar obsahuje 24 gramov sacharidov na 42 gramov porcie, ale zváži prekvapivo ľahké 124 kalórií pre to, čo je husté, ťažké občerstvenie. 6 libier za desať barov, nákup na stránke musclefood.com

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár