Nový rok, nový v telocvični? Prečítaj toto

Obsah

Dobre. Pripojenie do posilňovne je nepochybne pozitívnym krokom, ak chcete zlepšiť svoje zdravie a kondíciu - zariadenia, vybavenie a triedy, ktoré sú k dispozícii, otvoria váš cvičebný režim širokému spektru možností.

Prechod do novej posilňovne prvýkrát môže byť skľučujúcim zážitkom, pretože je to krok do neznáma. Využitie čo najviac z vášho členstva vyžaduje viac ako plodovanie na bežiacom páse po dobu piatich minút a následné opakovanie rovnakých troch činiek činky, a to vždy, keď navštívite, budete potrebovať plán aj ochotu vyskúšať nové veci, ak sa chystáte najviac z peňazí, ktoré odovzdávate.

Našťastie sme tu, aby sme pomohli obom počtom. Máme začiatočných sprievodcov na telocvičňové svorky, ako je bežiaci pás a záťažová miestnosť, a pre ľudí, ktorí sa dostanú späť do fitnes, existuje šesťtýždňový plán, ktorý prináša množstvo cvičení bez toho, aby vás tak ťažko tlačil, že sa po prvom týždni vzdávate.

Pre tých, ktorí chcú byť trochu dobrodružnejší, máme aj sprievodcu pre vybavenie telocvične, ktoré ste predtým nemali skúšať, ako sú laná na bitky a útočný bicykel.

Akonáhle sa dostanete trochu viac skúsených, je čas začať skúšať naše masívne rozsah tréningov a tréningových plánov, aby vyhovovali všetkým, bez ohľadu na vašu úroveň kondície alebo celkový cieľ. Máme telesnú hmotnosť a voľnú hmotnosť tréningov, rovnako ako zasadnutia pre bežecký pás, cvičný bicykel a veslovací stroj. Určite stojí za to zkontrolovať niektoré z našich cvičení nápady pre kardio stroje, pretože použitie je nudné veľmi rýchlo, ak budete držať rovnakej rutiny po celú dobu.

Predtým, ako sa dostanete k všetkým vyššie uvedeným, nezabudnite skontrolovať tri veci, ktoré by ste mali urobiť, keď sa prvýkrát pripojíte do telocvične - dostane vás na perfektný štart s vaším členstvom a novými cieľmi v oblasti fitness.

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár