Tu je návod, ako zistiť, či by ste mali vidieť lekára o vašom duševnom zdraví

Keď trpia fyzickými zdravotnými problémami, muži často odkladajú návštevu doktora, až kým nedokážu vyhnúť pľúc alebo ich noha zmení úplne čierne, takže možno nie je prekvapujúce, že majú takú rešpekt voči tomu, že vidia svojho praktického lekára, pokiaľ ide o ich duševné zdravie. Nový výskum od poisťovne Royal London však stále vykazuje nepríjemnú úroveň neochoty hľadať pomoc pri problémoch, ako je úzkosť a depresia.

Takmer dve tretiny (64%) skúmaných mužov, ktorí zažili stres, úzkosť alebo depresiu dlhšie ako týždeň, ich lekár nevidí. Ženy mali väčšiu šancu, ale 54% z nich nepožiadalo o pomoc v rovnakej situácii.

Dokonca s pretrvávajúcimi problémami ľudia stále váhali navštíviť praktického lekára, pričom len 38% z nich navštívilo lekára do jedného mesiaca a 21% uviedlo, že čaká viac ako šesť mesiacov pred rezerváciou stretnutia.

Navyše, keď sú ľudia diagnostikovaní s problémami, sú nepríjemní pri zdieľaní informácií so svojím zamestnávateľom, hoci faktory súvisiace s prácou sú jedným z najčastejších spúšťačov problémov duševného zdravia. Podľa výskumu by 59% pracovníkov s diagnostikovaným problémom duševného zdravia nechcel žiadny dôkaz o tom, čo sa týka ich práce, chorých záznamov.

DOPORUČUJEME: Mohli by ste hovoriť kolegovi o vašom duševnom zdraví?

Zdravotnícki praktici, ktorí sa spochybnili vo výskume, tiež uviedli, že jeden zo šiestich ľudí žiada, aby ich stres, úzkosť alebo depresia boli skryté, keď lekár napíše chorého poznámku pre svojho zamestnávateľa.

To sú všetky alarmujúce štatistiky, ale robia len málo, aby pomohli ľuďom otvoriť svoje problémy, takže tu je niekoľko praktických rád o hľadaní pomoci, s láskavým dovolením lásky.

Hľadajte pomoc, ak ...

  • Je ťažké vyrovnať sa s vašimi myšlienkami a pocitmi.
  • Zistite, že negatívne myšlienky a pocity majú vplyv na váš každodenný život.
  • Chcete sa dozvedieť o dostupnej podpore.

DOPORUČUJEME: 10 príznaky stresu, ktoré by ste nemali ignorovať

Od koho by ste mali dostať pomoc?

Ktokoľvek sa cíti najpohodlnejšie, čo môže byť:

  • Váš praktický lekár, osobne alebo cez telefón.
  • Vaši priatelia alebo rodina.
  • Organizácia pre duševné zdravie online. Webová stránka Mind je dobrým miestom na začatie a charita má aj linku pomoci.

Čo by ste mali povedať?

Aj keď nie je žiadny nesprávny spôsob, ako opísať svoje pocity, niektoré z týchto ukazovateľov vám môžu pomôcť komunikovať vašu situáciu.

  • Buďte úprimní a otvorení.
  • Zamerajte sa na to, ako sa cítite, a nie na to, aké choroby máte podozrenie, že máte.
  • Pokúste sa vysvetliť, ako ste sa cítili počas posledných mesiacov alebo týždňov a všetko, čo sa zmenilo.
  • Použite slová a popisy, ktoré sa vám cítia prirodzene.
  • Snažte sa neobávať, že váš problém je príliš malý alebo nedôležitý - každý si zaslúži pomoc a váš lekár je tu, aby vás podporil.

Tipy pre riešenie a príprava na schôdzku

  • Zapíšte to, čo chcete povedať vopred, a vezmite si poznámky s vami.
  • Dajte si dostatok času, aby ste sa dostali k vašej schôdzke a ak máte pocit nervozity, povedzte to svojmu lekárovi.
  • Ak ste hovorili s vašou rodinou alebo priateľmi o tom, ako sa cítite, možno budete chcieť vziať niekoho s vami na vašu schôdzku alebo praktizovať to, čo by ste mohli povedať svojmu lekárovi.
  • Použite všetko, čo potrebujete, aby ste opísali, ako sa cítite - zvýraznite alebo vytlačte všetky informácie, ktoré ste našli a ktoré vám pomôžu vysvetliť, ako sa cítite.
  • Vezmite si čas. Ak máte o čom hovoriť, môžete požiadať o dlhšiu schôdzku, keď ju rezervujete.
Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár