Kreditná kríza domácej telocvične

Obsah

Ak nemáte finančné prostriedky ani priestor na investovanie do jednej z našich set-upov v domácej telocvični špeciálne, nebojte sa. Samozrejme, bolo by pekné mať veľkú miestnosť plnú lesklého nového cvičenia, ale ak to nie je voľba, stále môžete cvičiť doma s rozpočtom a získať telo, ktoré chcete. Základná súprava, ktorú potrebujete na spálenie tuku a budovanie svalov, je súbor hlúpe zvončeky, telocvičňa a vyťahovacia tyč. Tieto všestranné zariadenia vám umožňujú zacieľovať na každú časť vášho tela a na rozdiel od niektorých z fantastických cenovo výhodných možností vám nepomôžu. "Stroje a v menšej miere činky vám umožňujú uniknúť tým, že ste slabé na jednej strane," hovorí expert na svaly MF Jason Anderson. "Vlhké zvončeky napodobňujú ľudské pohyby, ktoré vám pomôžu zlepšiť symetriu svalov. Telocvičňa je dobrá náhrada za lavicu, pretože nestabilita zvyšuje aktiváciu svalov. " Nakoniec žiadna telocvičňa by nebola úplná bez vyťahovacieho panela. "Klasické cvičenia, ako sú pull-upy, sú skutočným odrazom vašej sily," hovorí Anderson. "Nie ste v kontakte so zemou, takže existuje väčší potenciálny rozsah pohybu, ktorý aktivuje viac svalov a napomáha rastu svalov."

Všetky tieto produkty sú k dispozícii v spoločnosti Argos. Reebok 75cm posilňovacia lopta £ 12.99, V-Fit vyťahovacia tyč £ 7.99, York 20kg hlboký zvonček £ 27.99, Celkom: £ 48.97 Môžete použiť váš rozpočtový súbor pre takmer akékoľvek cvičenie, ale ak je to celotelový výbuch, ktorý ste po tom, kliknite na obrázky vľavo pre Jasona Andersona osem-pohyb cvičenie. A choďte do nášho cvičenia pre mnoho iných skvelých rutín.

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár