7 denné triky, ktoré vám dajú vaše dieťa (a vy) lepšiu noc spánku

Od času hry až po ochranu jeho jemnej pokožky udržujte svoje dieťa šťastné a pohodlné počas dňa, aby ste si mohli odpočinúť

Pred dieťaťom, slávny nový spánok mamičky (alebo jeho nedostatok) je niečo, o čom vám vždy hovoria iní ľudia. Akonáhle je vaše dieťa tu, taká stále prítomná únava je čoskoro realitou.

Je pravda, že milujete svoje dieťa viac než čokoľvek iné na svete - ale váš spánok je docela závislý na jeho, takže všetko, čo mu môže pomôcť vyrovnať, je celkovo výhodné, nie?

Našťastie niektoré jednoduché kroky v priebehu dňa môžu pomôcť mu (a vy!) Odložiť zvuk.

1. Vychutnajte si čas vonku

Čerstvý vzduch nám pomáha všetkým spať lepšie, vrátane detí, tak sa pokúste každý deň vyraziť na prechádzku. Je to tiež skvelá šanca, aby ste si mohli cvičiť.

2. Rozlišujte deň od noci

Pomôžte dieťaťu začať pripájať sa v noci s tichým časom a dňom pri bdelosti.

Dobrým tipom je, aby ste vykonali všetky svoje činnosti alebo aktivity v priebehu dňa, aby vaše dieťa zvyklo napríklad na počúvanie televízora alebo vysielača, a potom udržalo veci oveľa pokojnejšie a osvetlenie malo večer.

3. Chráňte pokožku

Komfortné dieťa = šťastný spánok. Použitie masti Bepanthen Care Spray na dieťa dieťaťa, po ktorom nasleduje čistá plienka, pomáha udržiavať pokožku suchú a chránenú.

Bepanthen je jemný a bez farieb a vôní - a navyše obsahuje Provitamín B5, ktorý pomáha prirodzenému zotaveniu jemnej pokožky.

4. Nechajte ho spať

Verte tomu alebo nie, pretože je príliš unavená, môže skutočne zabrániť tomu, aby vaše dieťa dobre spalo, takže sa nemusíte starať o to, že denný spánok zasahuje do nočného spánku.

Spravidla bude spať toľko, koľko potrebuje, a preto sa snažte nevzbudiť zdravého malého jedinca z dennej špičky, ak nie je pre krmivo alebo spí skutočne neskoro popoludní.

5. Vychutnajte si čas prehrávania

Nechajte svoje dieťa skúmať a baviť sa počas dňa - týmto spôsobom sa cíti spokojný a pripravený na spánok v noci. Aký lepší dôvod pre stretnutie hry?

6. Pozrite sa na jeho spánku

Očistenie očí? Skontrolovať. Zívanie? Bodované. Plač? Jo. To všetko môže znamenať, že vaše dieťa je unavené, a tak sa naučte jeho podnety, aby ste pracovali, keď potrebuje spať.

7. Vetrajte večer

Predstavte si rutinne pred spaním, ktoré signalizuje vášmu dieťaťu, že je čas na spánok.

Môže ísť o kúpeľ, po ktorom nasleduje upokojujúca detská masáž s jemným Bepanthen Baby Moisturizer, krmiva a potom pranie.

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár