10 neočakávaných tipov, ktoré vám pomôžu pochopiť

Obsah

Otehotnenie môže byť buď najprirodzenejšou vecou na svete, alebo niečo, čo sa blíži k tvrdej práci. Ak vaše úsilie vyniká viac než druhé, pozrite sa na našu praktickú príručku tipov, ktoré by ste chceli pomôcť prijať. Nie všetky čučoriedky a kyselina listová, viete. Verte tomu alebo nie, pomáha aj podivné pohár bordelu.

Udržujte denník plodnosti

Väčšina lekárov súhlasí s tým, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť otehotnenia počas jedného dňa ovulácie. Obyčajne ovulujete dva týždne po prvom dni svojho obdobia, takže nie je zlý nápad mať v tomto bode veľa pohlavia. Udržujte denník plodnosti, ak zistíte, že pomáha, takže viete, kedy ste na vrchole. Vaše telo vám často povie, keď je pripravené na počatie. Ak nie, pozrite si našu kalkulačku ovulácie.

Jedzte veľkú raňajkách

Fancy super jednoduchý, super chutný spôsob, ako zvýšiť vaše tehotenstvo? Urobte si raňajky najväčšie jedlo toho dňa. Keď bolo študovaných 60 žien vo veku od 25 do 39 rokov, zistilo sa, že tí, ktorí jedli viac ako raňajky ako večera, mali väčšiu pravdepodobnosť počatia než tí, ktorí jedli hlavné jedlo večer. Palačinky niekto?

Piť niekedy nápoj

Zatiaľ čo mnohí ľudia vám povedia, že nepijíte, keď sa pokúšate otehotnieť, nespočetné štúdie ukázali, že sklenka alebo dve vína večer môže v skutočnosti zvýšiť vaše šance na plodnosť.

Tí, ktorí pijú mierne množstvo červeného alebo bieleho vína, majú väčšiu šancu na počatie v priebehu dvoch mesiacov ako ženy, ktoré uprednostňujú pivo a liehoviny alebo tých, ktorí nepijú vôbec. Musíte byť dosť disciplinovaní, ale ako viac ako len sklo alebo dva a váhy na druhej strane. Polovica topánok fľaše je okolo limitu.

Získajte svojho muža na mrkve

Neobyčajný návrh, možno, ale štúdia, ktorú v minulom roku uskutočnila Harvardská univerzita, zistila, že zelenina, ktorá nám pomáha vidieť v tme, dokázala, že zlepšuje výkonnosť spermií. Ak nie je fanúšik mrkvy, vyskúšajte iné oranžové a žlté jedlá, ako je tekvica, kukurica a šľahačka. Sú plné chemických látok nazývaných karotenoidy a sú nevyhnutné na to, aby spermie pomohli k vajcu.

Vyhnite sa priamemu kúpeľňu po sexe

Zatiaľ čo veľa z tohto tipu je skôr grafický príbeh starých manželiek (sedí hore nohami s nohami v par par example), môže pomôcť vyhnúť sa vaše obvyklé rýchle výlet do kúpeľne, akonáhle sa konanie skutku. Namiesto toho ležte stále na posteli 15 až 20 minút, aby spermie šli cestovať a dostať sa do práce. Je to stará škola, ale pomáha.

Vytvorte plán plodnosti na podporu plodnosti

To je zrejmé, ale páry, ktoré obaja jedia správnu vec, sú vždy pravdepodobnejšie otehotnieť ako tí, ktorí nie sú. Konzumácia dobre znamená množstvo čerstvého ovocia, zeleniny a rýb a riadenie bez spracovaných potravín a soli. Existuje veľa potravín, ktoré dokázali, že zvyšujú plodnosť (čučoriedky, maliny, červené papriky, brokolica a špenát). Ale náš výber strata je ustrice. Nočné rande?

Zastavte zdôrazňovanie

Podľa štúdie uskutočnenej začiatkom tohto roka môže stres viac ako zdvojnásobiť šancu ženy byť neplodnou. Preto je dôležitejšie než kedykoľvek predtým, aby ste sa čas od času vypli. Vyskúšajte meditácie alebo relaxačné CD. Sľubujeme, že vám pomôžu.

Dostať sa do formy

Ospravedlňujeme sa za to, že zvuk prehovoríme, ale nikdy nebude lepšia príležitosť na formovanie. Prenášanie nadmernej hmotnosti môže viesť k nadprodukcii určitého hormónu, ktorý narúša ovuláciu. Aj keď je cvičenie len šetrné, je pre vás lepšie ako nič.

Have Orgasms

Radujte sa a bavte sa so svojim sexuálnym životom, pretože orgazmus môže zvýšiť pravdepodobnosť počatia. Toto nie je len pre mužov. Podľa niektorých odborníkov kontrakcie maternice po orgazme pomáhajú spermie pozdvihnúť svoju magickú prácu. Majte sex čo najčastejšie. Je samozrejmé, že čím častejšie, tým pravdepodobnejšie.

Získajte niekoľko Zzzs

Nakoniec, a možno najdôležitejšie, trochu spať. Hovoríme tu sedem alebo osem hodín skutočného skutočného shuteye; nie ležať v posteli s iPad / Blackberry / laptop. Skúste si vziať horkú kúpeľ a podávať na harmanček čaj asi hodinu pred spaním. A zakázať elektronické zariadenia v 21:00. Nikdy neviete, mohlo by to mať väčšiu náladu ...
Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár