10 z najlepších DVD s výkonom v tehotenstve

Obsah

Kým ste tehotná, je dôležité, aby ste vy a vaše dieťa zostali fit a zdravé. Ak dávate prednosť cvičeniu doma, kde môžete spievať s hudbou, dostať sa tak spotené, ako chcete a nemusíte sa obávať, ako sa dostanete do posilňovne, potom cvičenie DVD je pre vás.

Ale problém? Musíte sa na to držať, aby ste videli výsledky. Takže je to týždenné stretnutie so sebou (alebo so svojím partnerom, ak ho môžete presvedčiť, aby sa pripojil), pozrite sa na naše tehotenské fitness dos a nerobte a choďte.

>> Boli ste vyskúšaní PILATES PREGNANCY?

Tehotenstvo Zdravie Jóga s Tara Lee, 19,99 libier, amazon.co.uk

Ak chcete upokojiť svoju myseľ a telo po vyčerpávajúcom dni, držte toto DVD zapnuté. Expert na antenatálnu jogu Tara Lee zaradil 8 možností, ktoré vám umožnia vybrať si postupy zamerané na energiu, silu a oddych, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na príchod vášho dieťaťa. A najlepšie zo všetkých, je to vhodné pre všetky úrovne od začiatočníkov. Navyše, ak sa na tomto DVD dostanete dobre, môžete investovať do tréningov v Tare po tehotenstve. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Erin O'Brien je Prenatálne Fitness Fix, £ 6.97, amazon.co.uk

Natočené v osobnom tréningu Erin O'Brien, ktoré bolo tehotné v siedmich mesiacoch, natočené v obývacej izbe jej producenta a predstavené jej hereckým manželom Jamesom Dentonom (Mike Delfino z Desperate Housewives), toto DVD obsahuje vlastné bezpečné a účinné tréningy Erin. Zúčastnite sa jej energizujúceho kardio a tonizujúceho cvičenia, ktoré vám pomôžu udržať akúkoľvek nadmernú hmotnosť dieťaťa v zátoke, natiahnite a uvoľnite sa s pilates a rutinnými postupmi. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Davina: Moja Pre a Post Natal tréningy, 27,99 libier, amazon.co.uk

Po troch deťoch je Davina McCallová dosť skúsená, keď získala svoju postavu späť po tehotenstve, čo môže byť dôvod, prečo jej DVD na zem dole je stále taký hit - šesť rokov po prepustení. Vrátane jednoduchých, ľahko sledovateľných a nenáročných cvičení, ktoré vám poskytnú výdrž potrebnú k narodeniu, toto DVD pomôže tónovať vaše telo a povzbudí vás, aby ste sa natiahli a uvoľnili. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Jane Wake: Kompletný antenatálny a wellness program, £ 4.98 (použité), amazon.co.uk

Najlepší britský inštruktor pre fitness Jane Wake pracoval s atlétmi a celebritami rovnako ako s kvalifikáciou na pre- a postnatálnu fitnes. Jane DVD sa zameriava na to, aby bol kompletný balíček blahobytu v tehotenstve - prasknutie s informáciami o tom, že zostane fit a zdravá, keď sa pokúšate otehotnieť a keď očakávate. Toto nie je nové DVD, ale stále sú k dispozícii aj sekundárne kópie. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Tracy Anderson: Projekt tehotenstva, £ 35,95, amazon.sk

Najlepšie známe pre metódu Tracy Andersona (milované osobnosťami Gwyneth Paltrow a Madonna), Tracy vytvorila túto 9-diskovú kolekciu DVD, aby pomohla mamičkám, ktoré majú zostať zdravé a vhodné počas celého tehotenstva. Pre každý mesiac vášho tehotenstva existuje špeciálna rutina s nízkym dopadom, čo je skvelé na to, aby ste mali čo najtmavšie ruky, nohy a popáleniny. Okrem toho môžete sledovať rozhovory s odborníkmi na tehotenstvo a mamičky, ktorí zistili, že DVD je efektívne. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

@ Home s Hilary Baldwin: Fit Mommy-To-Be prenatálna jóga, £ 12.67, amazon.co.uk

Vrátane roztomilého portrétu od Alexa Baldwina, Hilaria používala svoje odborné skúsenosti v oblasti jogy (je inštruktorkou a spoluzakladateľkou Yogy Vidy), aby vytvorila svoje prvé tehotenské fitness DVD. S troma jednoduchými a efektívnymi tréningmi pre každý trimester sa toto DVD snaží zvýšiť flexibilitu a silu pred pôrodom. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Perfektné tehotenské cvičenie: Zväzok 1, 30,84 libier, amazon.sk

Po náročnejšom tréningu? To je to. Po absolvovaní svetového akrobatu Karyne Stebena sa dostanete cez sochárske cvičenie, ktoré kombinuje cvičenie na hornej a dolnej časti tela, ako sú pracovné svaly, cvičenie na cvičenie a duševné zameranie. Všetky cvičenia sú navrhnuté tak, aby vám uľahčili pracovnú skúsenosť a znížili bolesti dolnej časti chrbta. Ak ste na tom, je tu tiež objem dva ... Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Suzanne Bowen je tehotenský tréning Lean & Toned, £ 10.06, amazon.sk

Špičková inštruktorka fitness Suzanne Bowen začlenila kardio, silu a flexibilitu do svojho fitness DVD, aby vám pomohla zostať fit a štíhla počas celého tehotenstva. Rozdeľte sa na sekcie, možno budete chcieť skúsiť stojaci prácu jeden deň, podlaha pracovať na inej a relaxačné sekcie po náročnom dni v práci. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

10-minútové riešenie, Prenatálne pilates, £ 3.54, amazon.sk

Možno máte plnú prácu alebo možno ste žonglovanie vaše tehotenstvo fitness cvičenie s starostlivosť o vaše ostatné deti. Čokoľvek vás zaneprázdňuje, toto DVD sa do vašej záťaže nepridá. Navrhnutý tak, aby zapadol do hektického životného štýlu, tento Pilates režim zahŕňa päť tréningov, ktoré trvajú len 10 minút. Pozrite sa na materské športové oblečenie od Mother & Baby. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Fitness počas tehotenstva, £ 7.99, amazon.co.uk

Tento posilňovací program pomáha zmierniť výkyvy nálady a posilní chrbát a panvové dno. Vaša bývalá postava sa po narodení vráti rýchlejšie. Môžete si vybrať medzi krátkym, stredným alebo dlhým cvičebným programom. Pridať do zoznamu obľúbených položiek v službe Amazon

Vytvorte si vlastné bezplatné obľúbené knihy pre Amazonky kliknutím tu!

Editor A Autor.

Podeľte Sa S Priateľmi
Predchádzajúci Článok
Ďalší Článok

Poslať Váš Komentár